Elektroliti - prihrani si krče, dehidracijo in utrujenost

Sama menim, da je najprej potrebno poskrbeti, da dobimo dovolj vitaminov & mineralov ter ostalih snovi (ki so nujna za naše telo) iz prehrane. Vendar včasih samo prehrana ni dovolj. Zakaj ne? En iz med razlogov je ta, da smo si krivi sami, saj:

· Izpuščamo obroke

· Ko smo pod stresom pozabimo jest

· Se nam včasih ne da kaj pripravit

· Nanese situacija, ko dejansko zmanjka časa, itd

Drugi razlog pa je ta, da so določene situacije, ko dejansko ne moremo na enkrat zaužit dovolj potrebnih hranil, da bi zadovoljili potrebe telesa.

Taki primeri so pogosti pri profesionalnih in amaterskih športnikih, ter vsakemu posamezniku, ki je precej redno aktiven, še posebej če so njegovi treningi naprednejši.

Posameznik mora takrat poskrbeti za hidracijo telesa (nadomestit izgubljene minerale), poleg tega pa seveda vključiti tudi magnezij, za nadaljnjo regeneracijo. Pogosta uporaba so izotonični napitki, ki pa poleg mešanice mineralov (magnezij, natrij, kalij,..) vsebujejo še ogljikove hidrate – sladkor.

Kaj je alkagen in zakaj ga priporočam?

Alkagen skrbi za našo hidracijo in procese, ki se dogajajo v telesu, predvsem med fizično aktivnostjo, pa naj si gre za športno (trening, hoja, kolesarjenje,..) ali vsakdanjo (delo na njivi, vrtu, v službi oz kakršno koli fizično opravilo). Primeren in koristen bo vsakemu.

Za razliko od ostalih izotoničnih napitkov, ne vsebuje sladkorja. Če si npr. kolesar oz. izvajaš aktivnost, kjer potrebuješ še dodatno energijo, bo sladkor še dobrodošel. Če pa je tvoj cilj, da telesu povrneš elektrolite, poskrbiš za hidracijo in zmanjšaš mišično in splošno utrujenost, hkrati pa ne želiš vnašat dodanega sladkorja – bo ALKAGEN zate boljša izbira.

Jaz že vrsto let uporabljam alkagen, znamke Olimp, zagotovo pa na tržišču najdete tudi druge. Kapsula vsebuje alkalijske soli bikarbonata in citronske kisline, cink (ki omogoča normalno presnovo), ter magnezij, ki prav tako sodeluje pri ravnovesju elektrolitov.

Njegova glavna prednost je ta, da zagotavlja stabilne razmere znotraj celičnega mehanizma in zmanjšuje pH vrednosti v telesu med in po vadbi ter tudi po prehrani (kava, alkohol, sladkarije, meso,..), ki povzroča zakisanost v telesu.